si dice funzionale un movimento quando è naturale e rispecchia quindi i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu’ gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.
CrossFit Class di prova – gratuita
lezioni tecniche introduttive per principianti in cui apprendere i movimenti base dell’allenamento attraverso l’abbassamento dell’intensità del lavoro.
lezioni specifiche di ginnastica per migliorare forza, velocità e mobilità articolare in modo di poter eseguire al meglio un movimento di grande ampiezza; ti consentiranno di essere più performanti durante le CrossFit class
la maggiore elasticità, capacità d’allungamento e di rilassamento dei muscoli, dei tendini e dei legamenti interessati, fornisce un importante contributo ad una buona tollerabilità del carico ed alla prevenzione degli infortuni
lezioni tecniche di sollevamento pesi in cui apprendere e migliorare movimenti di clean, clean & jerk, snatch, squat.
il box è aperto per gli atleti di Deed and Gang che seguono la programmazione atleti #TRW (#therightway)
sedute di allenamento con un coach dedicato, per sviluppare un percorso personale, su misura, che rispetti delle esigenze specifiche di tempo e contenuto. Allenamento, condizionamento atletico, riabilitazione per una preparazione di alto livello prestazionale.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.