Que' es Crossfit ?

El CrossFit es un programa de entrenamiento que consiste en el realizar movimientos funcionales, constantemente variados, realizado a alta intensidad; los movimientos funcionales son esquemas motores generales que involucran las musculatura desde el “centro” hacia las finales y son movimientos compuestor que involucran al mismo tiempo mas articulaciones. Son movimientos “funcionales” a la vida diaria.

  • El CrossFit entrena 10 habilidades: resistencia cardiovascular y respiradora, stamina ( la capacidad de resistir l esfuerzo), fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión.
  • El CrossFit es el deporte del fitness.
  • El CrossFit es un programa de entrenamiento grande, general y comprensivo, que lo harà vivir un cambio radical del vuestro enfoque al fitness y al deporte.
  • El CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamientometabolico del “ core”.
  • El CrossFit es escalabl, quiere decir, el ejercicio se adapta al estudiante no viceversa. las necesidades de una ama de casa no son diferentes de las de un atleta, son de nivediferente, pero no de tipo diferente.
  • El CrossFit no es especializado, te prepara a el esperado e inesperado.
  • Il CrossFit no es peligroso. Los trainers incompetentes lo son. Escucha siempre tu coach.
  • El CrossFit es una comunity, es un estilo de vida en el cual tu manera de vivir el deporte cambia, ayudando los otros y haciendote ayudar da los otros; es condivision, es partecipacion y adhesión.