Comunidad

El pueblo del CrossFit es un pueblo de respecto, educado y virtuoso.

  • Ser puntual: tiene que estar presente al WOD (workout of the day) al menos 5 minutos antes; el retraso previene la espera al WOD siguiente y el pago de el castigo con 10 burpees para cada minuto de retraso. Si no puede venir al WOD que as reservado tienes que cancelarlo al menos 4 horas antes, en manera de consentir a alguni de tu companero de entrar en el entrenamiento; si no cancelas, la clase lección serà perdida.
  • Ser participativa: incita y hacete incitar, ayuda y hacete ayudar; nos apoyamos y nos divertimos juntos, con educacion.
  • Ser cuidadoso y sigue las indicaciones de tus coaches: haces preguntas, aprende, pero hace atencion a las indicacion de tus entrenadores y a su provisiones. Ser umilde, al principio serà ocupadivopero despues vedràs que los mejoramentos llegueran!
  • Ser ordenado y limpio: trata bien los equipos, tienes cuidado, no bote de repente los equipos, cada falta de respecto te costerà 10 burpees! Al final del WOD limpia el box y ordena los equipos que utilizaste tu y tus companeros.
  • Ser reservado: no sirve enfatizar gruñidos y gritos para hacerte eseguir bien y al masimo tu WOD
  • Ser respectoso: nos entrnamos, sudamos, relajamos, estamos juntos, no juzgar los demas; no enseñar a tus companeros, no tiene la preparacion para hacerlo, hay un coach en el salon para esto, el es el unico competente para hacerlo, hacete ayudar da el.
  • Diviertete: solo a través del diviertimiento supereras momentos de grande empeno. Tus muecas de fatiga, se trasformaran en sonrisas de soddisfacion.
  • Ser virtuoso: haces cosas común excepcionalmente bien! Entrena los fundamentales, siempre.
  • Entrenate: sin empeno y constancia no se consiguen resultados, das lo mjor que puede, no tengas miedo, puede hacer de todo, sirve paciencia y voluntad; mas grande es ganar sobre tu mismo!
  • Ser umilde y onesto: escucha las indicaciones, mejorate! Realizas bien tus tecnicas e sobretodo
    todas las repiticion! Omitir los ejercicios o hacerlos mal para ser el primero, no te puede mejorar y te expones tambien a riesgos de accidente, respectate y haces las cosas justa!
  • Deja tu EGO fuera de la puerta! De alguna parte del mundo, alguien se està calientando tu maximo!
  • Vistete adegualmente para el entrenamiento; elige ropas que te hagan estar comodo y protecto.
  • Es importante: cada tus señales es para nosotros preciosos, sientetelibre de compartir con nosotros tus necesidades.